免疫を高める食事

自律神経を整える特効レシピ付き

野口勇人著
A5判　200ページ
価格1,700円+税
ISBN978-4-86251-511-7

コロナ禍以降、「免疫」という言葉をよく聞くようになりました。しかし、「免疫」とはいったい何かと聞かれたら、よくわからないかたが多いことと思います。この本は、「免疫とは何か」について、やさしく解説しています。実は、簡単な血液検査で、自分の免疫力を知ることができます。そして、免疫力を高めるための食事の３ヵ条を、レシピ付きで紹介しています。また、免疫を高める「運動法」や「生活法」についても解説しています。さらに、免疫低下の原因となるストレスについて、その対処法をご紹介します。

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