Self Work

アーサナを指導するコツをまとめた手帳

セルフワークとは自ら自分の体に触れたり、動きの違いを確認したり、動きを促したりして、体の仕組や動きの原理を実感する作業です。

触れることなく行えるセルフワークは、オンライン指導も含めて今後さらに重要な指導法となります。現時点で最高なワークが詰まっています。指導にお役立て下さい。

【A6ハガキサイズ・１１７P・全１００Work】

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