「体を鍛えるには、筋トレ・有酸素運動・ヨガ（ストレッチ）のすべてが必要です」――自らが２０ｋｇ超の減量に成功し、今やウエスト５１ｃｍ！クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法等を取り入れたオリジナルプログラムが人気のヨガ教室を主宰するヨガクリエイターが提案する体操「ａｙａｙｏｇａメソッド」は、そのすべての要素を兼ね備え、体に効率よく刺激を与えていくから「必ず変われる！」。
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