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中古カルチャー雑誌 ≪家政学・生活科学≫ 60歳からのピラティス入門

中古カルチャー雑誌 ≪家政学・生活科学≫ 60歳からのピラティス入門

商品名：中古カルチャー雑誌 ≪家政学・生活科学≫ 60歳からのピラティス入門
TJMOOK/最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢をキープして柔軟性を高めることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。

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