KAL（カル） ビタミンK 100mcg 100粒 サプリメントビタミン ビタミンK タブレット Vitamin K 100mg
ビタミンKとは
■ 名前の由来
・ビタミンKは、オランダ語で「凝固」を意味する
「koagulation」の頭文字に由来するといわれています
■ 多く含まれる食品
・魚油、海藻類
・ほうれん草などの緑黄色野菜
・日常の食事内容によっては不足しやすい栄養素です
■ ビタミンKが不足すると
・体内の栄養バランスが乱れやすくなるといわれています
・食生活が偏っている方は、不足に注意が必要とされています
・年齢を重ねた方や食事量が少ない方も意識したい栄養素です
■ 不足しやすい生活習慣
・魚や野菜をあまり食べない
・外食や加工食品が多い
・食生活が不規則
ビタミンKは、健康的な毎日を意識するうえで欠かせない栄養素のひとつです。食事内容を見直し、バランスよく摂取することが大切です。
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