乗りながら痩せる運転ダイエット

無理のない長期ダイエットでクルマ生活も快適

★主な内容

ダイエット期間を捨てよう！？
そもそも、痩せるとはどういうこと？〜摂取と代謝〜

◇クルマにたより過ぎると何が危険？
食に関する迷信を吐き出そう
具体的な改善策（食）空腹を活かす法

◇ドライブ中の食事とどう付き合う？
運動は優先度が決めて
具体的な改善策（運動）生活シーン

◇車内でやるならこのエクササイズ
ストレスとの距離感
最後に〜成功は目前〜