週1回15分スクワット 還暦でビキニになる!

『週1回15分スクワット 還暦でビキニになる!』
竹村啓子(たけむら・けいこ)

1週間15分のスクワットで一生動けるカラダになる

40代まで普通のOLだった著者が、57歳の時に出会ったスーパーエイジング・スクワット――A.R.M.
(アクティブ・リカバリー・メソッド)スクワットで
「一生動けるカラダ」になり、還暦でビキニが着られるようになった!
しかも必要なエクササイズは、1週間でたったの15分!

著者がこの画期的なスクワットに出会うまでのストーリーが綴られるとともに、A.R.M.スクワットの具体的な実践方法を写真入りで分かりやすく解説。


口絵8ページカラー　A5版　約128ページ
発行：みらいパブリッシング

0.00（1件）

送料無料

12円相当（1%）

1,320円

Twitter Favorite 商品レビュー 商品詳細、ご購入