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筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新！ トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ１０種目などを紹介する。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学■出版社：講談社■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2024/04/01■カナ：レフキントレ タカオカヒデオ
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