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タレント・モデルが指名するトレーナーが、運動経験がない人でも取り組みやすい基本の１５種類のエクササイズを写真で解説。食事レシピ、１週間プログラムも収録。エクササイズの動きを確認できるＤＶＤ付き。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学■出版社：講談社■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2017/03/01■カナ：アヤボディメソッドベーシック アヤ
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