筋肉の特徴やカラダの正しい知識を身につければ、効率的な筋トレができるようになる。巷の「やってはいけない筋トレ」を正し、やっていい、やるべき筋トレを解説。部位別筋トレ１０種目なども紹介する。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学■出版社：青春出版社■出版社シリーズ：青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ■本のサイズ：新書■発売日：2012/02/01■カナ：ヤッテワイケナイキントレ サカズメシンジ
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