効く筋トレ・効かない筋トレ/荒川裕志

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筋トレで効率的に結果を出すための「基本となるポイント」と「より効かせる応用テク」を徹底解説。100種目以上の筋トレ種目を、部位別に自宅編・ジムマシン編・ジムフリーウェイト編に分けて紹介する。

■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社:PHP研究所
■出版社シリーズ:PHPビジュアル実用BOOKS
■本のサイズ:単行本
■発売日:2011/03/01
■カナ:キクキントレキカナイキントレ アラカワヒロシ

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