骨盤底筋 膣トレ 膣 トレ トレーニング シリコンボール ダイエット シリコン くびれ 室内 抗菌 おうち時間 ラブコスメ インナーボール

骨盤底筋 膣トレ 尿漏れ 膣 トレ トレーニング シリコンボール

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ラブコスメ インナーボール


サイズ:全長:約8.6cm ボール部分/直径:約3.4cm

『LCインナーボール』の使い方
(1)必ずリラックスした状態で使用しましょう。全身の力を抜き、インナーボールをセット。 ヒモの部分は外側に出るようにして下さい。はじめのうちはボール1個から行いましょう。
(2)慣れてきたらボールを2個セットしてみましょう。目安の時間は10〜15分程度です。
(3)ボールをセットした状態できゅっきゅっと膣、下腹部に力を入れて締め付けましょう
●慣れると数時間の使用は可能ですが、お体に無理のないよう、ご活用頂くことをオススメします。 活用したボールを落とさないようにすることで、内側が鍛えられます。
●ローションを使用するとより滑らかになりますが、使用後はしっかりとお手入れしてください。
使用後にはぬるま湯で洗って、保管してください。清潔に保つために、ポリ袋や台所用のラップで包んでから、ポーチなどで保管してください。

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