疲労回復・代謝促進・口内炎の改善・貧血の予防などに、
ビタミンB１は糖質をエネルギーに変える効果があります。糖質は身体に大切なエネルギー源だとよく言いますが、ビタミンB１も同時に摂取しなければ無駄になってしまいます。また、消化液の分泌をよくする効果もありますので、食欲不振時などにも効果があります。他には神経の調節を行う働きもあり、ビタミンB１の効果はとても大きなものです
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