無敵の100歳 美木良介／著
長生きには、長い息！ 健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。１日７分×７日間のDVDつき。
強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。日曜日から土曜日まで、「１日７分」のロングブレス運動を収録しました。DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい１冊です。ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの２つが叶います。ぜひ、今日からお試しください。
美木良介／著
出版社名 幻冬舎
出版年月 2024年2月
ISBNコード 978-4-344-04244-5
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