プレジデント2024年7/5号　元気が出る睡眠革命

さらば、体調不良！
特集／元気が出る睡眠革命

撲滅！　男の睡眠障害、女の睡眠障害
人はなぜ、眠れなくなったのか？　脳から変える「睡眠改善メソッド」大全
▼生活リズム一発リセット、お手軽サウナ、寝室改造……

コラム◎なぜ大事な日の前日は眠れないのか？

頭が痛い、全身がだるい、視界がぼやける……
それはただの寝不足じゃない！　「大病の予兆」を見分ける方法
▼大腸がん、肺がん、心臓病、腎臓病、脳梗塞、糖尿病、緑内障……

コラム◎1000人調査で判明！　早死にした人の「睡眠の特徴」

時間が長ければいいわけじゃない
徹底解剖◎眠り方の秘密　なぜ、あの人は年を取っても元気いっぱいなのか？

コラム◎医師が教える、睡眠不足な人が太る本当の理由

出版社名 プレジデント社
発売日 2024年6月14日
雑誌JAN 4910276510744
雑誌コード 27651-07

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