自宅でヨガ

「体力つくり」や「心の安定」など、カラダとココロに色々と良いことが期待できるヨガ。
一方「柔らかくない」「ポーズが難しそう」と「自分には無理」と敬遠している方は結構います。

ですが、健康のためのヨガは「柔軟性」「運動能力」は必要ありません。
ちょっとしたポイントを押さえれば、老若男女、誰でも十分にヨガの良さを受け取れます。

このDVDでは初めての方でも映像を見ながら一緒にできるヨガを厳選して収録しました。
人気のヨガインストラクター・中村尚人先生が、経験のない人でも本当に分かりやすく指導してくれます。

1日1分、気になったポーズひとつだけでもOK！

・ヨガに興味はあるけど、体が硬い
・運動経験はないけど、できるならやってみたい
・スタジオ・教室に通うのは、ちょっと勇気がいる
・運動のために、たくさんの時間はとれない
という方に、自信を持っておススメする自宅ヨガの決定版DVDです。

さらに特別編として「ふいご呼吸（火の呼吸）」などの「ヨガの呼吸法」も入っています。

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3,850円

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