アーサナ手帳　壁は友だち！ヨガ練習

ヨガ実践者・ヨガインストラクターにおすすめ！

自分が本当に真っ直ぐになっているのか、体の各部位は一直線上に位置しているのか、代償のない正確な動きができているのかなど、様々な点を壁はフィードバックして教えてくれます。
壁を使ったアーサナの練習には、『正しいアライメントで行える』『適切な補助となる、筋肉を適確に鍛える』など利点があります。
家の壁を使って、今まで一人ではなかなか上手に練習することができなかったアーサナの練習ができます。
ヨガ初心者から指導者まで幅広くご利用いただけます。

【A6ハガキサイズ・５２P】

0.00（1件）