中級クラスに対応するアーサナ
アーサナ・アナトミカル・アプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」で使用する手帳です。認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていくことができます。【A6ハガキサイズ・４０P・全５１アーサナ】
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