演奏が変わる!音楽家のためのココロとカラダのケア(音楽書)(GTB01102261/(Y))

YMMショセキ GTB01102261

ISBN:9784636118773

はじめに 練習しても上手くならない原因は技術だけではない/■第1部: 演奏が変わるココロとカラダ/第1章: 心と体のつながり/なぜ心が変わると演奏も変わるのか?/なぜ体が変わると演奏も変わるのか?/第2章: 日常から心を整える/自信を持つための心の習慣/集中力を上げるために日頃からすべきこと/第3章: 日常から体を整える/音楽家にとって「体を整える」とは/演奏と体の連動を知る/■第2部: 上達するためのココロとカラダ/第4章: 練習の質を高める心と体の使い方/練習の質を高める方法/体の休養とケアも大事な練習のひとつ/第5章: 練習を楽しく、効果的にする/練習にバリエーションを持たせる/モチベーションを保つための心の習慣/第6章: 日常的に自分の体と向き合う/演奏を変えるならまず自分の体の状態を知る/演奏の上達に欠かせない体の向き合い方とその方法/■第3部: 本番で最高のパフォーマンスを発揮するための心と体/第7章: 本番に向けた心と体の準備/「緊張…

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