足元にある、動きの「素」　魔女トレ / 西園　美彌　著

その驚きの効果に「まるで魔女のようだ! 」と呼ばれたのが「魔女トレ」の由来です。子供の頃からバレエに親しんだ著者が、身体のベース「足指」に着目、試せばすぐに身体が変化が起きる「魔法」のようなトレーニング法の理論から実践までを公開！サッカー、水泳など様々な分野のアスリートからの信頼も厚い、本当に動く身体になるためのシンプルで効果的な方法を紹介します。歩き方や姿勢といった日常動作を改善したい方にもおすすめです。セミナーを受けている気分で見られるQR動画も付いています。<br>西園　美彌　著
日貿出版社
2021年12月
アシモト　ニ　アル　ウゴキ　ノ　モト　マジヨトレ
ニシゾノ　ミヤ
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