硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ / 原幸夫

腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え…全部、体が硬いせいでした！今日からはじめる体を痛めないかんたんストレッチ名医が教える人生100年時代の新常識！<br><br>何をしても柔らかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」<br><br>腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい……<br>全部からだが硬いせいでした！<br><br>今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類　全75種類のかんたんテクニック<br>体全体がみるみる変わる！<br><br>◎実は一番酷使している手指のこり<br>◎足の指が動くようになると腰の負担も軽減<br>◎太ももは疲れや冷えがたまりやすいところ<br>◎年齢とともに機能を失いやすいのが肩関節<br><br>膝の痛み・腱鞘炎・O脚・首こり・肩こり・腰痛・頭痛<br>耳鳴り・眼精疲労・ふくらはぎがつる・足がむくむ・のどの不調<br>の予防に効果があります！<br>原幸夫
日東書院本社
2023年07月
カタイ　カラダ　ガ　オドロクホド　ヤワラカク　ナル　ストレツチ
ハラ　ユキオ
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