DVD/趣味教養/ヨガ・ベーシックス初級編 (オールカラー12ページ解説書付き)【Pアップ

【送料無料】2005年3月23日発売

趣味教養 (マック久美子)
2005年3月23日発売

DVD:1
1.スックァサナ
2.ウージャイ呼吸法
3.やしの木でツイスト
4.やしの木で前屈
5.マージャラサナ
6.バラサナ
7.アドホ・ムクハ・シュバナサナ
8.ウタナサナ
9.タダサナ
10.サン・ブレス
11.太陽礼拝(スリャ・ナマスカラ A)
12.ウトゥカタサナ
13.ヴィラブハドラサナII
14.パーシュバコナサナ
15.プラサリタ・パドタナサナ
16.プラサリタ・パドタナサナでツイスト
17.キャット・バウ
18.アーム・ストレッチ
19.ナバサナ
20.チャトゥシュパダ・ピットゥハム
21.セトゥー・バンダ・サーバンガサナ
22.アパナサナ
23.ヒップ・オープナー
24.ダンダサナ
25.パシモタナサナ
26.バダ・コナサナ
27.シャバサナ
28.瞑想