楽しく体操DVD 岡村聖子のありがとう体操
【詳細】
〜いつでも笑心地〜岡村聖子のありがとう体操DVD
からだにありがとう！めぐみにありがとう！
「笑心地」がいきき元気の秘密！
みているだけでも心地よく、やってみたらニッコリにこにこ良い感じ。
病気を予防改善するために運動するだけでなく、生きる喜び、
自然や人の調和を感じることのできる健康づくりをしたいものです。
このありがとう体操は、考案者の岡村聖子が12年間運動療法の
指導と研究を重ねた結果生まれた体操です。
今回収録したのは、糖尿病や高血圧、高脂血症、肥満、腰痛、
肩こり、膝通などの生活習慣病の予防改善プログラムとして、
岡村聖子が仲間とともに、病院や健康増進施設、老人施設等で
紹介している体操の一部です。
基本プログラム
・さすり体操
・吸収と背骨の体操
パーツプログラム
・肩、腕ポカポカ体操
・腰、腹しっかり体操
仕上げプログラム
・全身すっきり体操
発売・販売：NPO法人現代薬師の集い
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